Tuesday, June 2, 2015 from CGB and RCW

AM

Josh's Ocean: cleans
    Calen's weights and reps:

     Power: 65 (4)     Hang: 65 (4)

                75 (4)                75 (4)
                85 (4)                85 (4)

                95 (4)                95 (4)
                105 (4)              105 (4)

                115 (4)              115(4)

                125 (4)              125 (4)
                135 (4)              135 (4)

                145 (3)              145 (3)
                155 (3)              155 (2)

                165 (3)              165 (1)
                175 (2)              175 (1)

                185 (2)
                195 (1)

                205 (1)
                215 (FAIL)

I didn't feel super great with the clean motion today. It's been a couple weeks. No worries though.


PM

Pull ups: 6 Rounds
  Calen: 12 - 12 - 12 - 20 - 15 - 13
  Britton: 12- 12 - 12 - 12 - 12 - 20
  Troy: 8 - 8 - 8 - 8 - 8 - 8
  Cam: 12 - 12 - 8 - 8 - 8

3 Rounds: not timed
     - 10 tire throws
     - 50 flutters

Tire throws were soooooo sick. Very tiring (pun?)